Presentazione - CORSO DI MEDITAZIONE DINAMICA - Introduzione al misticismo quotidiano

Data Evento: 
Mercoledì, 28 Novembre , 2018 - 20:30 - 22:00

Presentazione 

con Mosè Santamaria  http://www.misticismoquotidiano.it/

L'immagine può contenere: cielo, spazio all'aperto, natura e acqua

Panoramica sul corso

Tanti di noi cominciano a dare attenzione al corpo e alla
mente quando si trovano a vivere in condizioni di estremo piacere o dolore,
affrontando le tensioni solo se raggiungono un livello di intollerabilità
massimo, per questo facciamo estremi sforzi per sentirci nuovamente in
equilibrio.

Spesso l’equilibrio nel quale crediamo di vivere è precario
e illusorio perché si aggancia a fattori esterni (come un buon lavoro ad
esempio) o una persona (un partner o un parente), infatti il venire a meno di
uno di questi fattori ci potrebbe far sprofondare in un inferno quotidiano dove
ci sentiamo vittime dell’ambiente circostante.

Sembra che tutti ce l’abbiano con noi, così succede che
diventiamo incapaci di “interpretare” i segnali dell’ambiente e iniziamo a
proiettare addosso agli altri il nostro modo di pensare, non ci rendiamo conto
che quel comportamento così fastidioso del nostro capo, ad esempio, non ci sta
facendo altro che vedere una parte di noi stessi che non accettiamo.

La Meditazione è un’arte che ci permette di affrontare lo
stress e le tensioni in modo pratico, essa è accessibile in ogni tipo di
situazione e ci aiuta a trovare una centratura stabile e solida oltre che uno
stato di benessere psico-fisico-animico.

Diventiamo consapevoli ciò che ci mette in difficoltà non
sono lo stress o quei comportamenti altrui che ci creano disagio, ma è la
nostra reazione allo stress e l’atteggiamento adottato di fronte a queste
difficoltà.

Gli strumenti di questa pratica infondono in noi il coraggio
per guardarci dentro e l’amore per imparare a conoscerci, accettarci e nel caso
lo desiderassimo cambiare.

Con il passare del tempo inizieremo sentirci pienamente
realizzati e a percepire una gioia profonda nascere dall’interno del nostro
essere.

E’ una vera e propria pratica evolutiva che ci aiuta a
individuare i modi per migliorare e cambiare la qualità della nostra vita
insegnandoci ad esserne totalmente responsabili.

La meditazione ci trasforma da spettatori più o meno
travolti dagli eventi in attivi e consapevoli essere umani “creatori di
realtà”.

Il Corso è diviso in quattro fasi:

Fase 1 – Rilassamento:

  • Imparare
    a padroneggiare la respirazione attraverso il pranayama e alcune pratiche
    zen.
  • “L’astronave
    corpo”: conoscere i chakra, i mudra e i meridiani principali.
  • Il
    Ki, Chi e il Prana: l’universo è energia.
  • Individuare
    le tensione sul proprio corpo e saperle associare ad un emozione e/ un
    atteggiamento e/o un pensiero.
  • Il
    Rilassamento dinamico: trasformare lo stress in energia.
  • L’oasi
    interiore.

Fase 2 – Concentrazione:

  • Il
    Cervello è un organo e la mente uno strumento, noi siamo molto di più!
  • Il respiro
    come unità di misura della concentrazione.
  • Le
    forme pensiero e le impressioni.
  • L’auto
    ricordo e a Contemplazione.
  • Mettere
    a fuoco la mente.
  • Equilibrio
    e concentrazione: la ricerca del neutro e l’intuizione.

Fase 3 – Meditazione:

  • Che
    cos’è la meditazione?
  • I
    frutti della meditazione: piena realizzazione di sé e gioia profonda.
  • Coltivare
    la gratitudine e il silenzio interiore.
  • Mantra,
    colori e altre protezioni per la mente
  • La
    meditazione di gruppo.
  • Tecniche
    di meditazione dinamica in contesti di stress.

Fase 4 – Ulteriori tecniche di uso consapevole
dell’energia:

  • Ulteriori
    strategie per mantenere e sviluppare una buona forma psico-fisico ed
    emotiva attraverso alcune tecniche sull’uso consapevole dell’energia.
  • Tecniche
    di gestione dello stress e la trasformazione del dolore
  • Tecniche
    di visualizzazione rigeneranti
  • S.O.S.
    riequilibrare corpo, mente e spirito in 5 minuti in ogni situazione
  • Il
    posto è importante, noi lo siamo di più.
  • La
    Compassione e la legge dell’ottava.

I benefici che porta nelle nostre vita una pratica
meditativa quotidiana sono:

  • Calma
    e serenità anche nei momenti di maggiore stress e difficoltà.
  • Un
    profondo e stabile senso di fiducia nei confronti della vita
  • Compassione
    per il prossimo e senso di gratitudine.
  • Lucidità
    mentale e una maggiore centratura.
  • Introspezione
    e capacità di autoanalisi.
  • Un
    corpo rilassato e saper tradurre le tensioni in segnali inconsci del
    nostro corpo.
  • Soprattutto
    gioia di vivere.

Una volta raggiunto il rilassamento del corpo e la
concentrazione della mente l’allievo potrà usare le tecniche di meditazione per
accedere a un più vasto campo di possibilità.

L’utilizzo delle tecniche di consapevolezza in combinazione
con ad una pratica meditativa quotidiana sarà fondamentale per armonizzare il
flusso dell’energia per supportare l’allievo con una maggiore chiarezza
proiettiva durante la giornata, andando così a stabilizzare il lavoro svolto.

La meditazione Dinamica è un’applicazione moderna della
meditazione rafforzata da tecniche miste di utilizzo consapevole della nostra
energia.

La Meditazione è un valido strumento per saper affrontare
consapevolmente la quotidianità, rimanendo ben ancorati a terra nel qui e ora e
al tempo stesso per creare un filo diretto con la nostra essenza spirituale più
profonda.

Perché queste diventino efficaci è necessario sviluppare una
pratica personale quotidiana.

Ciascuna delle tecniche che verranno trasmesse durante il
corso vengono utilizzate dall’insegnante e riconosciute valide da lui stesso,
ciascuna di esse è efficace per accrescere particolari energie e superare le
difficoltà, ognuno degli allievi troverà quelle che meglio gli si addicono a
seconda della situazione personale

CALENDARIO LEZIONI: Ogni Mercoledì alle 20.30

INFORMAZIONI TECNICHE E LOGISTICHE SUL CORSO

  • DUARATA: Ogni
    Incontro dura 1 ora e 15, ci saranno momenti di teoria, spiegazione,
    esercizi, meditazione, domande e risposte.
  • MATERIALE
    DIDATTICO:
     sarà fornito del materiale per supportare lo studio e
    la pratica quotidiana.
  • COSA
    PORTARSI:
     un quaderno, una penna, un tappetino per fare yoga e
    mettersi una tuta.
  • IN
    CASO DI ASSENZA:
     si stabilirà insieme agli allievi il modo di
    recuperare la lezione.
  • SUPPORTO
    DURANTE IL PERCORSO:
     L’insegnate è disponibile in tutto l’arco
    del corso a dare supporto via telefono e whatsapp per rispondere a domande
    e raggiungere i risultati che si decide di raggiungere.
  • POSTI
    LIMITATI:
     Il corso è a numero chiuso per garantire la capacità di
    dare supporto a tutti i partecipanti lungo il periodo.
  • OBIETTIVO
    DEL CORSO: 
    rendere ogni partecipante autonomo, nella meditazione,
    nella gestione dello stress e nel coltivare la propria felicità interiore.
  • COSTO
    DEL CORSO: 60€ mese
    + tessera associativa di 12 euro

Mosè Santamaria

Da oltre 15 anni pratico meditazione e yoga quotidianamente
ed ho iniziato questo percorso per disturbi psicosomatici; sentivo il respiro
bloccato oltre che delle forti tensioni a livello addominale-diaframmatico,
mentre a livello emotivo non avevo fiducia in me stesso e facevo molta fatica a
gestire l’ansia e le preoccupazioni.

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